Sociální izolace
Sociální izolace je stav úplného nebo téměř úplného nedostatku kontaktu mezi jednotlivcem a společností. Liší se od osamělosti, která odráží dočasný a nedobrovolný nedostatek kontaktu s jinými lidmi na světě. [1] Sociální izolace může být problémem pro jedince jakéhokoli věku, i když se příznaky mohou lišit podle věkové skupiny. [2] Sociální izolace má podobné charakteristiky jak v dočasných případech, tak u těch, kteří mají historický celoživotní izolační cyklus. Všechny typy sociální izolace mohou zahrnovat dlouhodobé pobyty doma, žádný kontakt s rodinou, známými nebo přáteli, a/nebo úmyslné vyhýbání se jakémukoli kontaktu s jinými lidmi, když se tyto příležitosti naskytnou.
Příčiny sociální izolace
Příčiny sociální izolace jsou komplexní a mohou se lišit od člověka k člověku. Některé z nejčastějších příčin patří:
Osamělost: Osamělost je subjektivní pocit, který se týká nedostatku sociálních vazeb a podpory. Může být způsobena řadou faktorů, jako je stěhování do nového města, ztráta milovaného člověka nebo ukončení vztahu.
Strach nebo úzkost: Někteří lidé se mohou cítit příliš stydliví nebo úzkostliví, aby se zapojili do sociálních interakcí. To může vést k vyhýbání se společenským situacím a postupnému odtržení od společnosti.
Zdravotní stav: Chronické zdravotní stavy nebo zdravotní postižení mohou ztěžovat lidem účast na společenských aktivitách. To může vést k sociální izolaci, protože tito jedinci se mohou cítit příliš nemocní nebo slabí na to, aby se zapojili do sociálních interakcí.
Finanční problémy: Finanční problémy mohou také přispět k sociální izolaci. Lidé, kteří mají potíže s placením účtů nebo s pokrytím základních potřeb, se mohou cítit příliš rozpačití nebo stydliví, aby se zapojili do sociálních aktivit.
Diskriminace: Diskriminace může také vést k sociální izolaci. Jednotlivci, kteří jsou diskriminováni kvůli své rase, etniku, náboženství, sexuální orientaci nebo genderové identitě, se mohou cítit vyloučeni ze společnosti a mohou se vyhýbat sociálním interakcím.
Důsledky sociální izolace
Sociální izolace může mít vážné důsledky pro zdraví a pohodu člověka. Některé z nejčastějších důsledků patří:
Zhoršení duševního zdraví: Sociální izolace je spojena se zvýšeným rizikem duševních poruch, jako je deprese, úzkost a poruchy nálady.
Zhoršení fyzického zdraví: Sociální izolace může také vést ke zhoršení fyzického zdraví. Jedinci, kteří jsou sociálně izolovaní, mají větší pravděpodobnost, že budou mít chronické zdravotní stavy, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a cukrovka.
Snížená kognitivní funkce: Sociální izolace může také vést ke snížené kognitivní funkci. Jedinci, kteří jsou sociálně izolovaní, mají větší pravděpodobnost, že budou mít problémy s pamětí, pozorností a řešením problémů.
Snížená kvalita života: Sociální izolace může také vést ke snížené kvalitě života. Jedinci, kteří jsou sociálně izolovaní, mají větší pravděpodobnost, že budou mít pocit osamělosti, smutku a beznaděje.
Jak bojovat proti sociální izolaci
Existuje řada věcí, které mohou lidé udělat, aby bojovali proti sociální izolaci. Některé z nejúčinnějších strategií patří:
Vyhledávání sociálních aktivit: Zapojení se do sociálních aktivit je skvělý způsob, jak se spojit s ostatními a překonat osamělost. Existuje mnoho různých typů sociálních aktivit, které si můžete vybrat, jako je dobrovolnictví, účast na klubech nebo skupinách nebo prostě trávení času s přáteli a rodinou.
Využívání technologie: Technologie může být skvělým nástrojem pro spojení s ostatními, zejména pokud žijete v odlehlé oblasti nebo máte potíže s osobním kontaktem. Existuje mnoho různých způsobů, jak využít technologii ke spojení s ostatními, jako je používání sociálních médií, videochat nebo zasílání e-mailů.
Hledání profesionální pomoci: Pokud máte potíže s překonáním sociální izolace sami, můžete zvážit vyhledání profesionální pomoci. Terapeut vám může pomoci identifikovat příčiny vaší izolace a vypracovat strategie, jak ji překonat.