Břišní tanec (arabsky: رقص شرقي, latinsky: Raqs sharqi, doslova „orientální tanec“) je druh tance pocházející ze Středního východu, jehož charakteristickými rysy jsou pohyby boků a trupu. Jedná se o expresivní tanec, který patří k nejstarším formám tance. V průběhu času se vyvinul do mnoha různých podob v závislosti na zemi a regionu, a to jak v kostýmech, tak ve stylu tance. Egyptské styly a kostýmy jsou však díky egyptské kinematografii nejznámější po celém světě. Břišní tanec v jeho různých stylech a podobách je populární po celém světě a existuje mnoho škol, které ho vyučují.
Historie
Původ břišního tance není přesně znám, ale předpokládá se, že vznikl ve starověkém Egyptě. První zmínky o něm pocházejí z období kolem roku 3000 př. n. l. Tanec byl původně prováděn ženami při náboženských obřadech a později se stal součástí zábavy na královských dvorech. V průběhu staletí se břišní tanec šířil po Středním východě a severní Africe a stal se populární v různých kulturách.
Styly
Existuje mnoho různých stylů břišního tance, z nichž každý má své vlastní jedinečné rysy. Některé z nejznámějších stylů jsou:
Egyptský styl: Tento styl je nejznámější a nejpoužívanější po celém světě. Je charakteristický plynulými, zvlněnými pohyby a výrazným používáním šátků.
Turecký styl: Tento styl je energický a rychlý a zahrnuje mnoho otoček a skoků.
Libanonský styl: Tento styl je pomalejší a smyslnější než ostatní styly a je známý svým důrazem na izolaci těla.
Marocký styl: Tento styl je živý a veselý a zahrnuje mnoho perkusních prvků.
Perský styl: Tento styl je elegantní a rafinovaný a je známý svými pomalými, plynulými pohyby.
Kostýmy
Kostýmy pro břišní tanec se liší v závislosti na stylu a zemi původu. Některé z nejběžnějších typů kostýmů jsou:
Bedlah: Jedná se o tradiční egyptský kostým, který se skládá z dlouhé sukně a podprsenky.
Fustán: Jedná se o volné, dlouhé šaty, které se nosí přes bedlah.
Saidi: Jedná se o kostým, který se nosí při tanci v horním Egyptě a skládá se z dlouhé sukně, halenky a šátku.
Baladi: Jedná se o kostým, který se nosí při tanci v Káhiře a skládá se z dlouhé sukně, halenky a šátku.
Ghawazee: Jedná se o kostým, který se nosí při tanci ghawazee a skládá se z krátké sukně, halenky a šátku.
Technika
Břišní tanec vyžaduje dobrou koordinaci, flexibilitu a sílu. Základní pohyby břišního tance jsou:
Undulations: Jedná se o vlnovité pohyby těla, které se provádějí boky, trupu a rameny.
Shimmies: Jedná se o rychlé, drobné pohyby těla, které se provádějí boky, rameny a trupu.
Spins: Jedná se o otočky, které se provádějí na místě nebo v pohybu.
Travel steps: Jedná se o kroky, které se používají k pohybu po tanečním prostoru.
Arm movements: Jedná se o pohyby paží, které se používají k zdůraznění pohybů těla.
Výuka
Břišní tanec se lze naučit ve školách tance, na workshopech nebo prostřednictvím online kurzů. Je důležité najít kvalifikovaného učitele, který má zkušenosti s výukou břišního tance. Učitel by měl být schopen naučit vás základní techniky, jak tančit správně a bezpečně.
Zdravotní přínosy
Břišní tanec má mnoho zdravotních přínosů, včetně:
Zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu.
Zpevňuje svaly břicha, zad a boků.
Zlepšuje koordinaci a rovnováhu.
Zvyšuje srdeční frekvenci a výdej energie.
Snižuje stres a napětí.
Zvyšuje sebevědomí a sebeúctu.
Břišní tanec dnes
Břišní tanec je dnes populární po celém světě a existuje mnoho škol, které ho vyučují. Tanec se vyučuje jako forma cvičení, uměleckého vyjádření a kulturního dědictví. Břišní tanec je také populární na festivalech, oslavách a dalších společenských akcích.