Sebe-regulace je proces, při kterém se člověk dokáže sám kontrolovat a řídit své chování, emoce a myšlenky. Je to schopnost jedince udržet si vnitřní rovnováhu a přizpůsobit se měnícím se podmínkám prostředí. Sebe-regulace je důležitá pro úspěch v mnoha oblastech života, jako je například vzdělávání, kariéra nebo osobní vztahy.
Existuje několik různých typů sebe-regulace:
Emoční sebe-regulace je schopnost zvládat své emoce a reagovat na ně vhodným způsobem. Znamená to například umět se uklidnit, když se cítíme naštvaní nebo smutní, nebo umět se motivovat, když se cítíme unavení nebo lhostejní.
Sebe-kontrola je schopnost odolávat pokušení a dělat to, co je správné, i když je to těžké. Znamená to například umět říct ne, když nám někdo nabízí něco, co víme, že je pro nás škodlivé, nebo umět se soustředit na práci, i když nás něco rozptyluje.
Sebe-regulované učení je schopnost řídit svůj vlastní proces učení. Znamená to například umět si stanovit cíle, vybrat si vhodné strategie učení a vyhodnocovat svůj pokrok.
Sebe-regulační teorie (SRT) je systém vědomého osobního řízení. SRT se zaměřuje na to, jak lidé mohou řídit své vlastní myšlenky, emoce a chování, aby dosáhli svých cílů a zlepšili svou kvalitu života.
Samoregulační organizace je organizace, která se řídí vlastními pravidly a předpisy. Samoregulační organizace jsou často vytvářeny v odvětvích, kde je potřeba zajistit vysokou úroveň kvality a bezpečnosti.
Homeostáza je stav stálé vnitřní rovnováhy, který je udržován v živých organismech. Homeostáza je důležitá pro přežití organismů, protože umožňuje udržovat vnitřní prostředí v optimálním stavu pro život.
Emergence je fenomén, při kterém se z komplexních systémů vynořují nepředvídatelné výsledky. Emergence je často pozorována v přírodě, například ve formování krystalů nebo ve vzniku života.
Samoregulační kabely s proměnným odporem se používají pro vyhřívání potrubí a nádrží. Samoregulační kabely se automaticky přizpůsobují okolní teplotě, takže nedochází k přehřátí.
Spontánní řád je řád, který vzniká bez zásahu zvenčí. Spontánní řád je často pozorován v lidské společnosti, například ve vzniku jazyka nebo ve formování trhů.