Afekt
Definice
Afekt je krátkodobý intenzivní emocionální stav, který je obvykle vyvolán konkrétním podnětem a projevuje se výraznými fyziologickými a behaviorálními změnami. Afekty jsou často doprovázeny změnami v kognitivních procesech, jako je pozornost, paměť a rozhodování.
Fyziologické změny
Afekty jsou spojeny s řadou fyziologických změn, včetně:
Zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak
Rozšíření zornic
Zvýšená svalová tenze
Změny v dýchání
Zvýšená vodivost kůže
Behaviorální změny
Afekty se také projevují řadou behaviorálních změn, včetně:
Výrazy obličeje
Gesta
Vokalizace
Pohyby těla
Kognitivní změny
Afekty mohou také ovlivnit kognitivní procesy, jako je:
Pozornost: Afekty mohou zúžit pozornost na podněty související s vyvolávajícím podnětem.
Paměť: Afekty mohou zlepšit paměť pro podněty související s vyvolávajícím podnětem.
Rozhodování: Afekty mohou ovlivnit rozhodování, což vede k impulzivnějším nebo riskanějším volbám.
Typy afektu
Existuje mnoho různých typů afektu, včetně:
Pozitivní afekty: Například radost, štěstí, nadšení
Negativní afekty: Například hněv, strach, smutek
Smíšené afekty: Například úzkost, vina, lítost
Funkce afektu
Afekty plní řadu funkcí, včetně:
Adaptivní funkce: Afekty nám pomáhají reagovat na naše prostředí a připravovat se na budoucí události. Například strach nás varuje před nebezpečím a hněv nás motivuje bránit se proti hrozbám.
Komunikační funkce: Afekty nám pomáhají komunikovat s ostatními o našich potřebách a záměrech. Například výrazy obličeje mohou signalizovat naše emoce a gesta mohou naznačovat naše úmysly.
Motivační funkce: Afekty nás mohou motivovat k jednání. Například radost nás může motivovat k hledání dalších pozitivních zkušeností a strach nás může motivovat k vyhýbání se nebezpečným situacím.
Regulace afektu
Regulace afektu je proces kontroly a řízení našich emocí. Existuje řada strategií, které můžeme použít k regulaci afektu, včetně:
Kognitivní strategie: Například kognitivní přecenění, pozitivní sebeřeč a odvádění pozornosti.
Behaviorální strategie: Například relaxační techniky, cvičení a sociální podpora.
Fyziologické strategie: Například hluboké dýchání a progresivní svalová relaxace.
Poruchy afektu
Poruchy afektu jsou stavy, při kterých je regulace afektu narušena. Poruchy afektu mohou být způsobeny různými faktory, včetně genetiky, životních zkušeností a neurochemických nerovnováh. Některé z nejčastějších poruch afektu zahrnují:
Bipolární porucha: Stav charakterizovaný střídáním období mánie nebo hypománie a období deprese.
Deprese: Stav charakterizovaný trvalým smutkem, ztrátou zájmu a sníženou energií.
Úzkostná porucha: Stav charakterizovaný nadměrným a přetrvávajícím strachem a úzkostí.